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【７月１７日の給食】

今日の給食は、ナン、牛乳、かにかまサラダ、夏野菜カレー、レモンカスタードタルトです。

今日の地場産物は、キャベツ、たまねぎ、なす（益子町産）　牛乳、豚肉、きゅうり（栃木県産）です。

いよいよ明日からは夏休みです。お祭りや花火、旅行やお盆など、いろいろな予定があり、楽しみですね。長期休み中の行事を楽しむためにも、規則正しい生活を意識しましょう。特に牛乳や野菜を毎日とれるといいですね。

夏休みを満喫して、元気に新学期を迎えましょう！

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	626	21.5	25.1	497	4.4
中学校	869	29.6	34.9	614	5.5

 

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【７月１６日の給食】

今日の給食は、ごはん、牛乳、とり肉のスタミナ焼き、いそべ和え、栄養すいとんです。

今日の地場産物は、米、たまねぎ（益子町産）　牛乳、ほうれん草、もやし、豚肉、すいとんの小麦粉、だいこん、しいたけ（栃木県産）です。

暑い日が続くと食欲がなくなりますね。冷たい食べ物や飲み物ばかり体に入れ続けると、胃腸が弱ってしまいます。そこで、今日は野菜たっぷりで体がしっかり温まる栄養すいとんを出すことにしました。栄養をたっぷり補給しましょう。

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	651	27.5	22.2	279	1.8
中学校	827	34.0	26.4	291	2.3

 

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【７月１５日の給食】

今日の給食は、ハムカツバーガー、牛乳、ささみマヨサラダ、フルーツ杏仁です。

今日の地場産物は、たまねぎ（益子町産）　パンの小麦粉、牛乳（栃木県産）です。

戦前の日本で食べることのできた果物は、日本で栽培され、収穫した時期に食べるのが主でした。今では、冷凍や冷蔵などの優れた保管技術や飛行機や船などの輸送技術が発達し、世界中の果物を食べることができます。今日のフルーツ杏仁では、みかんは中国産、パインはフィリピン産のものを使っています。

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	694	22.9	23.1	331	2.3
中学校	865	28.3	27.2	358	2.8

 

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【７月１４日の給食】

今日の給食は、ごはん、牛乳、あんかけとうふハンバーグ、ひじきのごまドレサラダ、豚汁です。

今日の地場産物は、米、キャベツ、たまねぎ、じゃがいも、ねぎ（益子町産）、牛乳、豚肉、きゅうり、ごぼう、味噌の大豆（栃木県産）です。

そろそろお米の花が咲く時期です。お米になる前の稲は、４～５月に田植えされ、７月頃に花が咲き、お米になってきます。花が咲くためには光と温度の条件があり、昼間の９時頃から２～３時間しか咲かないそうです。稲の穂から出ている小さな白いものが花です。田んぼ道を通ったら、見てみましょう。

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	613	24.3	19.9	363	6.6
中学校	801	31.5	24.2	423	10.0

 

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【７月１３日の給食】

今日の給食は、わかめごはん、牛乳、きびなごのカリカリフライ、冷しゃぶ風サラダ、豆腐の坦々スープです。

今日の地場産物は、米、キャベツ、たまねぎ（益子町産）　牛乳、豚肉、ほうれん草、味噌の大豆（栃木県産）です。

夏はたくさん汗をかくため水分補給が大切です。汗は水分だけでなく、体の中のミネラルも一緒に外へ出してしまうため、塩分などのミネラルも一緒に補給しましょう。今日は、わかめごはんなのでいつもより塩分やミネラルが多い給食になっています。しっかり食べて午後も頑張りましょう！

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	631	24.7	22.8	451	3.9
中学校	814	30.5	27.5	523	4.9

 

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【７月１０日の給食】

今日の給食は、みそラーメン、牛乳、米粉入り春巻き、中華風わかめサラダです。

今日の地場産物は、ねぎ、にら、キャベツ（益子町産）　牛乳、豚肉、きゅうり、りょくとうもやし（栃木県産）です。

今日は食べ物三択クイズをしましょう。

【問題】トマト・きゅうり・とうもろこしはよく給食に出る食べ物です。これらはいつが旬の食べ物でしょう。➀春 ➁夏 ➂冬

【答え】(2)の夏です。夏野菜には水分が多く、体を冷やす働きがあります。🍅🥒🌽

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	667	23.6	28.9	296	5.5
中学校	851	29.9	32.1	322	6.0

 

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【７月９日の給食】

今日の給食は、ごはん、牛乳、のり香味ふりかけ、いわしの梅煮、ささみのごま和え、ピリ辛肉じゃがです。

今日の地場産物は、米、キャベツ、じゃがいも、たまねぎ（益子町産）　牛乳、豚肉、しいたけ、味噌の大豆（栃木県産）です。

夏バテを予防する食べ物には、疲労回復効果のあるビタミンや酸が多く含まれています。特におすすめなのが今日の給食でも提供されている豚肉・いわし・梅干しです。豚肉やいわしは炭水化物をエネルギーに変えるビタミンが豊富で、乳酸は疲れの原因になる乳酸を体の外に出すクエン酸などが豊富です。

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	634	26.0	18.6	435	3.1
中学校	800	31.4	21.3	481	3.9

 

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【７月８日の給食】 ～ 食品ロスについて考えよう！目指せ！食べ残しゼロ！➃ ～

今日の給食は、食パン、牛乳、とり肉のチーズ焼き、花野菜のサラダ、にんにくとベーコンのスープ、チョコクリームです。

今日の地場産物は、たまねぎ（益子町産）　パンの小麦粉、牛乳、きゅうり（栃木県産）です。

今日は、今年度４回目の食品ロスについて考えよう！目指せ！食べ残しゼロの日です。献立表にいつも四角い顔のイラストがあることに気づいていますか？このイラストは、ロスのんと言って、食品ロス削減運動のマスコットキャラクターです。食品ロスが減るとロスのんがニッコリ笑うそうです。

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	664	29.8	33.2	407	2.7
中学校	836	38.3	39.0	456	3.7

 

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【７月７日の給食】　～七夕献立🎋～

今日の給食は、ごはん、牛乳、星のコロッケ・ソース、浦上そぼろ、七夕汁、お星さま三色ゼリーです。

今日の地場産物は、米（益子町産）　牛乳、豚肉、だいこん、りょくとうもやし（栃木県産）です。

きょうは七夕です。七夕は、オリヒメとヒコボシが一年に一度、天の川をわたって会えるという中国の伝説がもとになっています。綺麗な天の川が見られますようにという願いを込めて、星のコロッケや星の麩が入った汁物、星型のデザートの献立にしてみました。

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	639	20.0	17.1	360	5.4
中学校	811	24.3	19.9	399	7.9

 

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お知らせこちらのページに毎日の給食の写真やコメントを掲載いたします。ご覧いただければと思います。※掲載する写真は小学校の給食になります。