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【６月８日の給食】

今日の給食は、ごはん、牛乳、益子町産大豆の納豆、マグロカツ・ソース、浅漬け、根菜のごま汁です。

今日の地場産物は、米、納豆の大豆、キャベツ（益子町産）　牛乳、きゅうり、味噌の大豆（栃木県産）です。

よくかむことによって、食べ物が小さくかみくだかれて消化吸収しやすくなるほか、食べ物の味もよく分かります。そして、だ液がたくさん出ることで虫歯予防にもなります。また、脳みそが刺激され、食べすぎを防ぎます。

今日もかむことを意識できる納豆がでます。奥歯をしっかり使って食べましょう。

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	671	26.1	20.4	410	10.0
中学校	813	28.5	23.3	424	10.4

 

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【６月５日の給食】

今日の給食は、ナン、牛乳、カラフルサラダ、バターチキンカレー、歯と口の健康週間ゼリーです。

今日の地場産物は、キャベツ、たまねぎ（益子町産）　牛乳（栃木県産）です。

今日は、歯と口の健康習慣にちなんだゼリーが出ます。かみごたえを意識したヨーグルト風味の寒天ゼリーと口どけのよいりんごゼリーを組み合わせた２層のゼリーです。食感を楽しみながら食べてみましょう。

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	642	25.8	27.9	374	3.8
中学校	842	33.4	33.9	442	5.3

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【６月４日の給食】　～ 歯と口の健康週間献立 ～

今日の給食は、ごはん、牛乳、いかのかりんとがらめ、ささみのごま和え、豚汁です。

今日の地場産物は、米、キャベツ（益子町産）、牛乳、豚肉、味噌の大豆（栃木県産）です。

今日から６月１０日までは歯と口の健康について知ったり、行動したりして、元気な歯を保ち、健康な体をつくることを意識しましょう。

今日の給食は、「よくかむ食材」のいかを使って、いかのかりんとがらめをおかずにしてみました。よくかむことを意識して食べましょう。

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	627	22.9	18.3	374	3.5
中学校	824	27.9	24.1	468	6.6

 

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【６月２日の給食】

今日の給食は、豚丼（豚丼の具）、牛乳、チーズ入りマカロニサラダ、小松菜のみそ汁です。

今日の地場産物は、米、たまねぎ、キャベツ（益子町産）　牛乳、豚肉、しいたけ、きゅうり、味噌の大豆（栃木県産）です。

マカロニは、イタリアの代表的なパスタの一つです。小麦粉を水でよくこねて、機械で押し出して作ります。押し出すときの穴の形や切り方の違いで、貝・リボン・英語の文字などいろいろな形にできあがります。今日使うのは、ツイストと言って、細長いマカロニをねじって作られています。ソースが絡みやすいのが特徴です。

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	666	27.9	21.7	374	3.1
中学校	846	34.1	25.9	437	3.9

 

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【６月１日の給食】

今日の給食は、ごはん、牛乳、瀬戸風味ふりかけ、アジフライ・ソース、ひじきのいため煮、じゃがいもとわかめのみそ汁です。

今日の地場産物は、米、たまねぎ（益子町産）　牛乳、味噌の大豆（栃木県産）です。

今日から６月です。いよいよ梅雨の季節になりましたが、しっかり栄養をとって元気に過ごしましょう。

さて、今日は旬の魚「アジ」のフライです。アジの旬は５～７月と言われており、まさに今がおいしい季節です。アジの漁獲量日本一の長崎県でとれたアジのに国産の青さのりを加えたパン粉で衣をつけた香りのよいフライにしました。

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	640	24.6	20.1	622	5.3
中学校	815	30.7	23.2	768	6.9

 

 

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【５月２９日の給食】

今日の給食は、コッペパン、牛乳、ミンチカツ・ソース、チョレギサラダ、焼きそばです。

今日の地場産物は、パンの小麦粉、牛乳、豚肉、きゅうり、りょくとうもやし（栃木県産）です。

今日は、久しぶりに焼きそばがでます。焼きそばは、そのまま食べてもいいですし、パンに挟んで焼きそばパンにしてもおいしいです。パンも焼きそばも栄養素では炭水化物が多く、エネルギーのもとになる食品なので、普通の食事だとどちらかを１回の食事で食べるのですが、給食では焼きそばを１人前出せないので、パンと一緒にだします。どちらもしっかり食べて、午後も頑張りましょう♪

５月の給食も楽しく食べてくれてありがとうございました。

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	668	28.3	23.0	349	4.0
中学校	857	36.0	27.5	395	5.6

 

 

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【５月２８日の給食】

今日の給食は、ごはん、牛乳、いわしの梅煮、手づくりポテトサラダ、だんご汁、のり香味です。

今日の地場産物は、米（益子町産）　牛乳、きゅうり、だいこん、味噌の大豆（栃木県産）です。

梅干しや梅シロップなど、さまざまな料理に使われる梅ですが、梅の旬は、５月～７月とまさに今の時期です。梅には、食欲増進効果や疲労回復効果があります。季節の変わり目に体を助けてくれる食材です。今日は、いわしと一緒に煮ることで臭みを消す効果も発揮しています。

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	653	24.1	23.5	457	7.8
中学校	817	28.8	27.0	505	9.5

 

 

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【５月２７日の給食】

今日の給食は、食パン、牛乳、りんごジャム、ハムカツ・ソース、コールスローサラダ、ウインナーと野菜のスープです。

今日の地場産物は、パンの小麦粉、牛乳、たまねぎ（栃木県産）です。

今日のスープには、「マッシュルーム」というきのこが入っています。マッシュルームは、世界で最も多く生産されているきのこで、アメリカやヨーロッパ、アジアなどたくさんの地域で栽培されています。日本では、千葉県・岡山県・茨城県の順で生産量が多いそうです。マッシュルームは、体の水分濃度を調整してくれるカリウムや脂質をエネルギーに変えるビタミンが豊富です。

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	644	23.0	26.6	326	1.7
中学校	816	28.7	32.3	354	2.2

 

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【５月２６日の給食】

今日の給食は、ごはん、牛乳、カルビ焼肉、中華くらげサラダ、えのき入りたまごスープです。

今日の地場産物は、米（益子町産）　牛乳、豚肉、たまねぎ、きゅうり（栃木県産）です。

今日のサラダに入っている黄色がかった透明の長細いものが中華くらげです。中華くらげは、傘の直径が５０ｃｍくらいある大きなくらげを脱水し加工したものです。加工が大変なので輸入に頼っていますが、日本でも有明海沿岸などで漁獲されています。備前・肥前・越前くらげなどと呼び、くらげの生息地に隣接した昔ながらの国名が名前の一部として使われています。コリコリ食感を楽しみましょう。

＊今日の栄養価＊

	エネルギー （kcal)	たんぱく質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	カルシウム （ｍｇ）	鉄 （ｍｇ）
小学校	618	25.9	22.6	365	4.7
中学校	794	32.5	27.5	394	6.0

 

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お知らせ

こちらのページに毎日の給食の写真やコメントを掲載いたします。

ご覧いただければと思います。

※掲載する写真は小学校の給食になります。