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町政

町民センター(トレーニング室)

現在のトレーニング室の利用について

 新型コロナ感染防止対策のため、以下のとおりご協力をお願いいたします。

  • トレーニング室を利用できる人数は最大12名程度までとさせていただきます 。
  • 密閉、密集、密接にならないよう各自距離約2mをとり、十分な換気をしてご利用ください。
  • 利用時間は8:30~21:00です。時間制限はありませんが、1時間使用後、室内が混雑しているような場合などは、いったん退室し休憩するなど、譲り合いいただき、お互い気持ちよく利用できるようご協力をお願いします。
  • 当日の検温、手指消毒をお願いします。
  • 受付簿の健康チェック欄のご記入をお願います。体調が悪い場合や同居の家族等の中に体調が悪い方がいる場合、ご利用はお控えください。
  • マスクを持参し、トレーニング以外(休憩や会話中など)はマスクの着用をお願いします。(息苦しさを感じた場合は無理せず適宜休憩しましょう)
  • 大きな声での会話は控えてください。
  • トレーニング器具を使った後は、次に利用される方のために消毒をお願いします。

トレーニング室全体

                トレーニング室全体

ストレッチルーム 振動マシーン

       ストレッチルーム                振動マシン

 

ご利用について

■利用時間

8:30~21:00 (月曜日は休館日です。月曜日が祝日の場合は、翌日が休館日となります。)

※館の都合やトレーニング講習会等で利用を休止することがあります。

■利用できる方

高校生・大人の方がご利用できます。

区分 通常料金 デイユースパスポート
町内

益子町在住、在勤、在学の

いずれかに該当する方

100円/1時間

500円/月

(8:30~17:00まで利用可)

町外 上記以外の方 150円/1時間

750円/月

(8:30~17:00まで利用可)

初めてトレーニングルームを利用する時は、トレーニング講習会の受講が必要となります。

利用の1時間には、窓口受付からトレーニング後の器具の消毒までを含みます。

トレーニング講習会

■10月のトレーニング講習会について

(1)令和4年10月22日(土)19:00から実施します。

 受講の申込みについては、10月15日(土)8:30~受付します。(電話または窓口まで)

 

実施時間  

毎月1回、19:00から実施予定

※月2回開催の場合は、2回目の実施時間が異なります

詳細については、お知らせ版をご覧になるか、総合体育館までお問い合わせください

内容

(1)利用方法の説明、利用上の注意 (2)器具説明

(講習時間:90分程度)

持ち物 室内シューズ、マスク、トレーニングウェア等の運動しやすい服装

※トレーニング講習会の受講料は無料です。

※トレーニング講習会受講後、トレーニング室利用者カードをお渡しいたします。

※実施時間の5~10分前までにはお越しになって受付を済ませてください。時間に遅れますと、 お断りさせていただく場合がございます。

講習会

※講習会の様子

デイユースパスポート

1ヶ月500(町外者は750)円で、トレーニング室の利用ができます。

・8:30~17:00の利用に限り有効です。17:00を過ぎた利用は、通常料金になります

・1ヶ月の利用回数の制限はありません。

・1ヶ月とは、パスポート購入日(利用開始日)から翌月の前日までです。 (例:4月10日から5月9日)

・館の都合やトレーニング講習会等で利用できないことがあります。※返金はいたしませんのでご了承ください。

・中途での返金はできません。

・他人への貸与はできません。

・パスポートは体育館の窓口で販売しています。

 

ご利用の流れ

■初めての利用

(1)トレーニング講習会申込(電話予約もOK)

 詳細については町お知らせ版をご覧ください

(2)トレーニング講習会受講(講習時間:80分程度)

 実施時間の5~10分前にお越しください

(3)トレーニング室利用カード受け取り

 講習後、体育館窓口にてお渡しいたします

■2回目以降の利用

(1)トレーニング室利用カードの提示

 受付簿に必要事項(開始時間・体温・体調チェック等)を記入してください

(2)トレーニング室の利用

 現在、時間制限はありませんが、60分経過後、混雑している場合(12名を超える方が利用している場合)は

 一度退室いただいて休憩をとってから再度ご利用いただくなど、密にならないようご協力をお願いします

 各ルールを守って、お互いが気持ちよく利用できるよう配慮願います

(3)トレーニング室利用カードの返却

 受付簿に終了時間等を記入後、利用料金をお支払いください

 

トレーニングマシンのご利用について

■スミスマシン、ランニングマシンについて

→予約ボードに必ずご記入の上、ご利用ください。

その他のマシン・器具については、1人またはグループで占領せずに譲り合ってお使いください。

■利用時間

スミスマシン・・・30分

ランニングマシン・・・20分

 

トレーニング室マシン

ランニングマシン

      ランニングマシン

 

エアロバイク

        エアロバイク

 

スミスマシン

        スミスマシン

 

レッグレイズ・チン&ディップ

    レッグレイズ・チン&ディップ

 

ラットプルダウン効ラットプルダウン

         ラットプルダウン

 

フライ効フライ

           フライ

 

レッグカールエクステ効レッグカールエクステ

      レッグカールエクステンション

 

アームカールエクステンション効アームカールエクステ

      アームカールエクステンション

 

レッグプレス&カーフレイズ効レッグプレス&カーフレイズ

      レッグプレス&カーフレイズ

 

ショルダープレス効ショルダープレス

         ショルダープレス

 

チェストプレス効チェストプレス

          チェストプレス

  

    アブコースター

          アブ・コースター  ※腹筋を鍛えます

 

    コアトレチェア

          コアトレチェア   ※体幹を鍛えます

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは生涯学習課 スポーツ振興係です。

〒321-4217 栃木県芳賀郡益子町大字益子3667番地3

電話番号:0285-70-2727 ファクス番号:0285-72-3453

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