くらし
「健康デー」のお知らせ
気づく・学ぶ・動く。 気軽に立ち寄る健康教室「健康デー」
－－ さまざまな専門職が、あなたの健康づくりを応援します －－
益子町保健センターでは、町民の方を対象に生活習慣病重症化予防、フレイル対策として、「健康デー」を開催しています。
令和７年度より、開催時間は９時～１１時３０分です。
「健康デー」では、足や腕など部位別の体脂肪量や筋肉量などがわかる体組成計測定（予約不要）や、栄養相談（要予約）の他、月ごとのテーマに沿った健康教室（予約不要）を開催しています。参加費は、すべて無料です。
「健康デー」当日は、保健師や管理栄養士、イベント内容により医師や薬剤師などが会場でお待ちしています。
健康教室の内容を専門職ごとにお知らせします。
【講話・体験】
★医師による健康講話（予約不要）９時３０分～１０時
(1) ４月２１日（火）自分の体を知ろう 健診のすすめ
(2)１０月２０日（火）いま守る未来の健康「生活習慣病の重症化予防」
(3)１２月 ８日（火）認知症予防とアルコール
★運動指導士によるセルフケア（予約不要）
９時３０分～１０時／１０時～１０時３０分／１０時３０分～１１時／１１時～１１時３０分
(1)５月１２日（火）深い呼吸でリラックス ～こころとカラダの緊張を解きほぐし、もっと元気に～
(2)令和９年３月１６日（火）こころとカラダのリフレッシュ ～自律神経を整えるセルフケア～
★歯科衛生士講話・個別相談（予約不要）
講話：９時３０分～１０時
個別相談：１０時～１１時３０分
(1)６月１６日（火）歯の健康（口腔体操）
★理学療法士講話・体操（予約不要）９時３０分～１０時
(1)７月１４日（火）暑い夏こそ取り組むフレイル対策 ～室内でできる体操～
★栄養士講話（予約不要）
(1)８月１８日（火）栄養のチカラ ９時３０分～ ※ビルマ汁試食配布と同時開催
(2)令和９年２月１６日（火）低栄養予防 ９時～ ※握力測定と同時開催
★薬剤師講話・個別相談（予約不要）
講話：９時３０分～１０時
個別相談：１０時～１１時３０分 個別相談を希望する方は、おくすり手帳をご持参ください
(1)９月１５日（火）生活習慣病とくすり
(2)令和９年２月１６日（火）お薬とフレイルの関係
【食育・試食】
★郷土料理の試食配布（予約不要）なくなり次第終了
(1)８月１８日（火）ましこのビルマ汁 ９時３０分～ （栄養士、食生活改善推進員）
(2)令和９年１月１９日（火）郷土料理しもつかれ ９時～ （全日本しもつかれコンテスト第１５代鉄人）
【測定・健康チェック】
★ベジチェック（推定野菜摂取量）測定（予約不要）９時～１１時３０分
(1)６月１６日（火）
(2)令和９年１月１９日（火）
★血管年齢測定（予約不要）９時～１１時３０分
(1)９月１５日（火）
★握力測定（予約不要）９時～１１時３０分
(1)令和９年２月１６日（火）
★２月はフレイル普及啓発強化月間 イベントのお知らせ
令和９年２月４日（木）９時～１２時 場所：道の駅ましこ（出入口付近）
フレイルチェック（握力測定や栄養士の個別相談など）を実施します。ぜひお立ち寄りください。
「フレイル」とは？
フレイルとは、加齢にともない心身の機能が低下した「虚弱」を意味する言葉で、「健康」と「要介護」の中間の状態をいいます。フレイルは、早い時期に予防や治療を行えば、より健康な状態へ戻ることができます。フレイルは高齢者だけの問題ではありません。筋力や心身の活力の低下は、働く世代から注意が必要です。
フレイル対策の３本柱は、栄養（食事、口腔機能）、身体活動（生活活動、運動など）、社会参加（つながり、地域交流など）です。３本柱に加え、適切な疾病管理（病気の管理）を加えることもあります。
★「健康デー」チラシはこちら
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★栄養相談のご予約は、保健センターへお問い合わせください。（TEL 0285-70-1121）
関連ファイルダウンロード
- R８年度 益子町「健康デー」案内PDF形式／366.69KB
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問い合わせ先
このページに関するお問い合わせは福祉子育て課 健康づくり係です。
〒321-4217 栃木県芳賀郡益子町大字益子1591番地3
電話番号：0285-70-1121 ファクス番号：0285-72-9341
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